การจัดห้องภายในบ้าน เพื่อผู้สูงอายุ เรื่องง่ายที่ต้องรู้

           ประเทศไทยมีผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นปีละ 500,000 คน ต่อ ปี ภายในปี พ.ศ. 2564 ประเทศไทยจะเป็นสังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ ดังนั้นการจัดสภาพแวดล้อมของบ้านและพื้นที่ใช้สอยต่างๆให้เหมาะสม จะช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี เวปไซต์ Home1click.com ร่วมกับพันธมิตร ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ Akkara Care จัดทำบทความนี้ขึ้นเพื่อให้ท่านผู้อ่านได้รับความรู้ และข้อมูลที่ถูกต้อง นำไปประยุกต์ใช้กับงานของท่าน ในการออกแบบ สร้าง หรือ ปรับปรุงที่อยู่อาศัยสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งมีรายละเอียด ดังต่อไปนี้

1. ห้องนอน ควรอยู่บริเวณชั้นล่างของบ้าน มีราวจับกันล้ม มีการระบายอากาศดีไม่อับทึบ ประตูมีความกว้าง 100 ซม. ขึ้นไป สำหรับการนำรถเข็นเข้าออกอย่างสะดวก มีแสงสว่างเพียงพอ ติดมุ้งลวดป้องกันแมลง พื้นห้องควรปูด้วยวัสดุที่รองรับแรงกระแทก ไม่ควรปูพรมในห้องเพราะทำความสะอาดยาก เครื่องปรับอากาศควรตั้งอุณหภูมิที่ 25 องศาหรือตามที่ผู้สูงอายุรู้สึกสบายตัว

• เตียงนอน ควรสามารถนั่งโดยเท้าเหยียดถึงพื้นได้ ขึ้นลงได้สะดวก ควรมีความสูงประมาณ 40 ซม. ความยาวประมาณ 180 ซม. และควรมีไม้กันป้องกันไม่ให้ตกเตียง หรือใช้เตียงที่สามารถปรับระดับได้
• ฟูกที่นอนและหมอน ไม่ควรแข็งหรือนุ่มเกินไป ไม่ยุบตามตัว ไม่ทำให้เกิดแผลกดทับ กรณีผู้สูงอายุติดเตียง หมั่นทำความสะอาดอยู่เป็นประจำ กรณีที่คู่สามีภรรยาผู้สูงอายุนอนเตียงเดียวกัน ควรใช้ฟูกที่นอนสำหรับผู้สูงอายุที่จะแยกส่วนกันซึ่งจะลดเสียงรบกวน

2. ห้องน้ำ ควรอยู่ใกล้กับห้องนอน มีพื้นที่ว่างอย่างน้อย 50x1.50 ม.เพื่อให้รถเข็นหมุนกลับตัวโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง ประตูห้องน้ำต้องกว้างพอให้รถเข็นเข้าออกได้ ไม่ควรมีธรณีประตู ใช้การติดตั้งรางน้ำทิ้งบริเวณ แยกส่วนเปียกส่วนแห้ง พื้นห้องน้ำควรเป็นกระเบื้องผิวหยาบกันลื่น มีช่องระบายอากาศเพื่อลดความอับชื้น ควรติดตั้งสัญญาณฉุกเฉิน

• สุขภัณฑ์ อ่างล้างหน้า ควรมีราวจับช่วยในการพยุงตัว สุขภัณฑ์เป็นชนิดนั่งราบ ควรมีความสูงประมาณ 40 – 48 ซม. อ่างล้างหน้าเป็นแบบแขวน เปิดพื้นที่โล่งใต้อ่าง ควรมีความสูงประมาณ 80 ซม. เพื่อให้รถเข็นเข้าไปได้ ก๊อกน้ำเป็นแบบก้านโยก เพื่อสะดวกในการใช้
• พื้นที่อาบน้ำ ใช้ฝักบัวแทนการตักอาบ ควรมีเก้าอี้นั่งอาบ ใช้ม่านกันอาบน้ำแทนอ่างอาบน้ำ ติดตั้งราวจับที่แข็งแรง

3. ห้องนั่งเล่น ไม่ควรมีสิ่งกีดขวางเพื่อป้องกันการสะดุดหรือเหยียบลื่นล้ม เว้นพื้นที่สำหรับการเดินหรือรถเข็น มีแสงสว่างเพียงพอ มีประตูหน้าต่างเพื่อให้มองเห็นบรรยากาศภายนอกได้ ใช้โทนสีที่ให้ความรู้สึกปลอดโปร่ง วางรูปภาพครอบครัวเพื่อสร้างกำลังใจ

• เฟอร์นิเจอร์ เก้าอี้ ไม่ควรมีเหลี่ยมมุม เก้าอี้มีความแข็งแรง ไม่ต่ำหรือสูงเกินไป ไม่ยุบตัวมาเกินไป มีพนักพิง มีแขนจับที่แข็งแรง ช่วยในการพยุงตัว

4. ห้องครัว วางของใช้ให้เป็นระเบียบ ชั้นวางของเหนือศีรษะควรพอดีแก่การเอื้อมถึง บริเวณอ่างล้างจานและเตาแก๊สควรมีแสงสว่างให้เพียงพอ ไม่ควรติดตั้งเตาแก๊สใกล้หน้าต่างที่มีม่าน อาจทำให้เกิดไฟไหม้ได้ ติดตั้งระบบตัดแก๊สอัตโนมัติ หมั่นทำความสะดาดคราบน้ำมันบนพื้น

          การจัดสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ นอกจากป้องกันการหกล้มเกิดอุบัติเหตุภายในบ้าน ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพด้านจิตใจด้วย ให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่ดีอย่างยั้งยืนต่อไป หากท่าผู้อ่านมีผู้สูงอายุในบ้าน หลักการพื้นฐานข้างต้น สามารถนำมาปรับใช้ได้ง่าย

          ท่านผู้อ่านที่กำลังมองหาศูนย์ดูแลผู้สูงอายุสำหรับคนในครอบครัวก็สามารถเข้าเยี่ยมชมได้ที่เวปไซต์ของ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ Akkara Care( https://www.akkaracare.com/ )หรือสนใจเข้าดูสถานที่สามารถติดต่อได้ที่เบอร์ 0863182604, 0971014082

          ขอขอบคุณ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ Akkara Care ที่ให้ เว็บไซต์ Home1click.com จัดหาวัสดุก่อสร้างคุณภาพดี ราคาย่อมเยา และแบ่งเป็นข้อมูลดีๆเหล่านี้ ให้กับท่านผู้อ่านทุกท่านมา ณ โอกาสนี้